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空中瑜珈

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空中瑜珈

空中瑜珈

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空中瑜珈 (Aerial Yoga ) 又名反重力瑜珈 (Anti-Gravity Yoga) 為近年非常新興的運動 ! 此項運動由美國引入, 主要是利用懸吊半空的繩索吊床(Hammock), 用反重力來支撐身體平衡及重量, 在無重的狀態下 , 做出一連串的簡單飛行動作、倒立動作、拉筋及放鬆的動作...等 對平時缺乏運動的人仕尤其適合! 借助地心吸力讓身體達到深層伸展和精神放鬆。當倒掛時脊椎得以完全伸展,透過扭動、拉扯姿勢伸展全身,有效修腹、下身、手臂及大腿部位;因為在倒掛時當吊布纏着大腿淋巴位置,可暢通淋巴達致自然去水腫及另一好處是加速頭部血液循環,改善頭痛、睡眠質素.

Description

空中瑜珈 (Aerial Yoga ) 又名反重力瑜珈 (Anti-Gravity Yoga) 為近年非常新興的運動 ! 此項運動由美國引入, 主要是利用懸吊半空的繩索吊床(Hammock), 用反重力來支撐身體平衡及重量, 在無重的狀態下 , 做出一連串的簡單飛行動作、倒立動作、拉筋及放鬆的動作...等 對平時缺乏運動的人仕尤其適合!

借助地心吸力讓身體達到深層伸展和精神放鬆。當倒掛時脊椎得以完全伸展,透過扭動、拉扯姿勢伸展全身,有效修腹、下身、手臂及大腿部位;因為在倒掛時當吊布纏着大腿淋巴位置,可暢通淋巴達致自然去水腫及另一好處是加速頭部血液循環,改善頭痛、睡眠質素.

workout benefits

  • 深層伸展
  • 精神放鬆
  • 有效修腹、下身、手臂及大腿部位
  • 暢通淋巴
  • 加速頭部血液循環,改善頭痛、睡眠質素.

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