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Class
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泰拳運動既可以訓練小朋友身體協調，提昇頭腦清晰，增強專注力，提高紀律之外，更是一種運用身體四肢的全身運動。 課程內容主要教授泰拳基本拳、腳、肘、膝動作；步法，走位，配合各種基本帶氧運動訓練，以及泰拳尊師重道禮儀。
教授自我防衛技巧,提升體能
教授各種泰拳的 拳、腳、肘、膝動作，配以不同帶氧運訓練，使學員於課堂內達致高效消脂及修緊身體線條功效
最近在外國很流行的瑜伽輪，可幫助調整脊柱增加脊椎弧度，深層打開胸椎有效改善寒背幫助後彎，暢通胸腺加強身體免疫力。減少肌肉僵硬預防肩周炎，伸展身體肌肉增加柔韌度，同時可鍛練肌肉達到修身效果。
TRX懸掛式健身訓練可以幫助訓練者完成幾乎全身肌肉的訓練，提高力量、柔韌性和核心穩定性。訓練效果包括收大腿、臀部、肚腩；強化背肌、胸肌等高效消脂及修緊身體線條的功效。
